เล่นเกมส์อย่างไรไม่ให้สายตาสั้น
เกมส์ วันนี้จะมาแนะนำเทคนิคการรักษาสุขภาพสายตาจากการเล่นเกมส์ติดต่อกันเป็นระยะเวลานานๆนะคะ สำหรับหลายๆคนที่เข้าข่ายเป็นเด็กติดเกมส์ มากจะเล่นเกมส์ หรือใช้คอมพิวเตอร์ต่อวันติดกันหลายชั่วโมง ซึ่งเป็นการกระทำที่จะทำให้สายตาสั้นได้อย่างรวดเร็วนะคะ การเล่นเกมส์นั้น ควรจะแบ่งเวลาพักบ้าง โดยให้ละสายตาออกจากคอมพิวเตอร์ หันไปมองวิวไกลๆด้านนอก ทุกๆ 20 นาที ซักพักบ้างนะคะ ซึ่งน่าจะทำได้ไม่ยากนัก เพราะ เกมส์หลายๆเกมส์ ไม่จำเป็นต้องมองหน้าจอตลอดเวลา เราสามารถอาศัยจังหวะพักหรือจังหวะว่างในเกมส์หันไปมองรอบตัว หรือหลับตาบ้าง และที่สำคัญ การมองจอคอมพิวเตอร์ของคนทั่วไปนั้น มันจะกระพริบตาน้อยลงไปมาก เพราะเราจะเพ่งความสนใจไปที่หน้าจออย่างเดียว การทำแบบนี้จะทำให้ตาแห้ง ซึ่งเป็นเหตุผลหนึ่งที่ ทำให้เราสายตาสั้นอย่างรวดเร็ว การมองด้านนอก จะทำให้เรากระพริบตาบ่อยขึ้น หรือถ้าอยู่ในห้องที่ไม่มีหน้าต่าง ก็ควรเปิดทีวีรายการที่น่าสนใจเพิ่มก็ได้ การที่เราหันไปมองทีวีบ้างนั้น จะทำให้เรา กระพริบตาบ่อยขึ้นโดยไม่รู้ตัวได้ แต่ก็อย่ามองแต่ ทีวีกันจอคอมอย่างเดียวนะคะ สายตาสั้นได้เหมือนหัน